הצוות המקצועי שלנו
בואו להכיר את המאמנים שמלווים את קבוצת הריצה איזיספיד
ה"אני מאמין"
הקבוצה הנה קבוצה חברתית המשלבת אימונים מגוונים באווירה קלילה. שילוב מנצח של עזרה הדדית לצד תחרותיות בריאה.
אין תוכנית אימונים כללית לקבוצה, לכל מתאמן תופרים חליפה המתאימה למידותיו. כל אחד מקבל תוכנית אימונים אישית המותאמת לאורח חייו ולא להיפך. קביעת מטרות מדויקות, מאתגרות, ריאליות, בעלות גבולות ברורים של מרחק וזמן. שיטת האימון מבוססת על קילומטראז' נמוך ואימוני טכניקה ייחודיים במטרה לסגל חיסכון אנרגטי ויעילות תנועתית. שיטת אימון מייחדת את Easy Speed מקבוצות אחרות המאמינות בקילומטראז' גבוה ודורשות שעות אימון רבות וזמן התאוששות ממושך.
האימונים
ימי ב' – 05:30 - אימון טכניקה - אצטדיון מרכז הספורט אונ' ת"א.
ימי ד' – 05:30 - אימון איכות - אצטדיון מרכז הספורט אונ' ת"א.
ימי ד' – 05:30 - אימון איכות - אצטדיון מרכז הספורט אונ' ת"א.
אבי דה פילוסוף
נשוי לגלי ואבא לשתי בנות מקסימות, אגם ושחר.
מאמן אתלטיקה, מאמן טריאתלון, בוגר תואר ראשון וסטודנט לתואר שני במדעי הספורט, המכללה לחינוך גופני ע"ש זינמן שבמכון וינגייט.
ראש תחום ריצות ורכז מדעים בקמפוס שיאים, המרכז להכשרות בספורט ותנועה שבמועדון הספורט באוניברסיטת ת"א, מרצה בקורסי מנהל הספורט השונים.מייסד, בעלים ומאמן ראשי במועדון הריצה Easy-Speed.
אתלט פראלימפי –Wheelchair Racing, פעיל משנת 1988, מבכירי הרצים בארץ, וותק של עשרות מרתונים ואין ספור תחרויות ריצה למרחקים השונים בארץ ובעולם.
בעברי, מאמן כושר קרבי והכנה לצבא, מאמן אתלטיקה אס"א ת"א, מאמן כושר של קבוצות הבוגרים אס"א ת"א בכדוריד ורוגבי. חבר הנהלת איגוד הרמת המשקולות.
אני מאמין – "life has no limitation except the ones you make"
יעל גלדסטון
מאמנת כושר וריצה ומורה מוסמכת.
נשואה לפול האולטרה מרתוניסט הסקוטי, אמא לשלושה פעלתנים צעירים ושני כלבים שובבים.
בוגרת תיכון בשיקאגו שבו השתתפתי בנבחרת ריצות ארוכות שהגיעה לתחרויות ארציות במרוצי 5 ק"מ.
בעלת ,תואר ראשון בלימודי ארץ ישראל וג"ג ומדריכת טיולים. בעלת תואר שני ביהדות ארצות הברית.
מייסדת, בעלים ומאמנת קבוצת הריצה "יעלים", קבוצה שהיא הרבה לב ורוח טובה, מאמנת קבוצות אתלטיקה לילדים.
עוסקת בחינוך וספורט כבר כמה עשורים, מתוך אמונה שחינוך נכון לספורט מגיל צעיר הוא זה שיוביל את החברה לחיים בריאים יותר, מאושרים יותר וטובים יותר.
ליאת אלפרט קליין
בוגרת מכללת רידמן במסלול לתזונה טבעית, בעלת תואר שני במנהל עסקים ופסיכולוגיה עסקית, וכן תואר ראשון במדעי החברה.
אמא לשני ילדים בני שש ושלוש, שאוכלים ברוקולי וקינואה בארוחת הערב.
אני חיה, נושמת, שותה וחולמת על תזונה נכונה בכל רמ``ח איבריי. כאשר העיקרון והאמונה המובילים אותי במפגש עם כל מטופל הוא שגופנו בנוי, ומסוגל לרפא את עצמו בכל שלב בחיים. התנאי הוא שניתן לו את התנאים המיטיבים לעשות כן,כאשר תזונה ומצבנו הנפשי הם כנראה התנאים הבסיסיים ביותר.
בכל מפגש מול מטופל אני נוהגת לבחון את המערכת בכללותה, את הגוף, הנפש וסגנון החיים, כאשר הטיפול בסופו של דבר יותאם באופן אישי.
מלבד היכולת לשפר את איכות חייהם של מטופלי ולעזור להם להיות מאוזנים ובריאים, אני רואה בדרך שלי ובכלים שרכשתי את היכולת לתת למטופליי את הדחיפה הראשונית לקראת יצירת שינוי בחיים והקניית הרגלים לאורח חיים בריא.
אבי מאמן מקצועי מאוד, בעל ידע עצום בתחום הריצות. תוכניות האימונים שלו מותאמות לכל מתאמן לפי היעדים של המתאמן, רמת הכושר שלו והיכולות הפיזיות. אבי זמין לכל שאלה, מקבל פידבק על האימון ובונה את האימון הבא בהתאם. בכל אימון הוא ״קורא״ את המתאמן ומכוון ומתקן אותו במהלך האימון. עם זאת, קפדן ודורש דיוק ועמידה מושלמת בתכנית האימונים... מומלץ מאוד!!!
ליה הפטר
חברה בקבוצת איזי ספיד
אני מתאמנת אצל אבי משנת 2008.
אבי משלב בתוכו איש מקצוע חד ומחושב לצד חבר קשוב ומבין.
השילוב הזה יוצר מאמן אולטימטיבי.
אני יודעת שאני יכולה להתייעץ איתו ולשתף אותו בכל הקשור לריצה ( וקצת מעבר..) ולמרות העומס הוא תמיד ימצא זמן לעצור רגע ולהקשיב לכל מתאמן שלו.
כשאבי בונה תכנית אימונים ומנסח מטרה לפי הבקשה שלי ( למשל לקבוע שיא אישי בתחרות)- הוא מצליח לדייק ולקלוע הן ליכולות ולמצב שלי במהלך התכנית ובעיקר לתוצאה. תמיד המטרה שאבי ניסח- היא התוצאה שאני מגיעה אליה בול. על השנייה! כך שבעשור האחרון הצלחתי לשבור שיאים בעזרת אבי שוב ושוב...
עינב ישראל
חברה בקבוצת איזי ספיד
מאז ההיכרות שלי עם אבי, לפני כחמש שנים, אני מרגישה שזכיתי פעמיים, גם במאמן וגם בחבר. מקצועית, אבי הביא אותי למקומות שלא חשבתי שאגיע אליהם, מבחינת התוצאות והרמה שלי היום. תהליך השיפור שלי לא היה קורה בלי הדיוק של אבי, בלי ההכלה האינסופית שלו והזמינות שלו אלי. אבי הוא מאמן איכותי וחבר זמין.
ענבל ויצמן
חברה בקבוצת איזי ספיד
אני מתאמנת עם אבי משנת 2013 וממישהי שלא אוהבת לרוץ, הפכתי למישהי שריצה היא חלק מהיומיום שלה. המקצועיות, ההתאמה האישית לאופי שלי והאהבה והתשוקה של אבי לספורט בכלל, ריצה בפרט ולאנשים, ממכרת ויוצאת דופן. אין ספק שלהתאמן עם אבי ולהצטרף לקבוצה שלו זו ההחלטה הכי טובה שעשיתי.
מונה מירון
חברה בקבוצת איזי ספיד
אני מתאמנת אצל אבי משנת 2010. כבר מהאימון הראשון הרגשתי שמצאתי מקום שכייף לי ונעים לי להגיע אליו. מעבר למקצועיות הבלתי מתפשרת ולמאמן שדואג שתגשים את המטרות שלך, מדובר בחבר ואדם מיוחד. אין לי ספק שזכיתי להיות חלק מהקבוצה הנפלאה שלו, שמהר מאוד הופכת להיות סוג של משפחה.
אדווה לוברני
חברה בקבוצת איזי ספיד
את אבי הכרתי בשנת 2013 כשהצטרפתי לקבוצת איזיספיד. באותה תקופה רצתי מרחקים של עשרה ק״מ והחלטתי לעשות את המעבר לריצות חצי מרתון. לא רציתי לעשות את זה לבד ובהמלצת חברה, הצטרפתי לקבוצה של אבי. התחברתי לאבי מהרגע הראשון. אהבתי מאוד את המקצועיות הבלתי מתפשרת - הוא ישב איתי זמן ארוך עוד לפני האימון הראשון בשביל לשמוע עלי ועל תוכניות הריצה שלי, על המצב הבריאותי שלי, על המרוצים שהשתתפתי בהם ועוד. אחד הדברים שהיו הכי חשובים לי היה לרוץ בצורה הגיונית, למזער סיכונים לפציעות, להשיג את המטרות שלי וגם ליהנות מהתהליך. עם אבי והתוכניות שהוא בונה, אני מצליחה להשיג את כל הדברים הללו שוב ושוב ושוב. אבי עזר לי גם להגשים חלום ולרוץ אולטרה מרתון של 54 ק״מ ולסיים אותו עם חיוך ענק על הפרצוף, וזה לא דבר מובן מאליו. יש לאבי את הכישרון להתאים את התוכניות לא רק לכישורי הריצה של המתאמנים והמתאמנות שלו אלא גם לאופי שלהם. אין לי ספק שזו אחת התכונות שהופכות אותו למאמן ריצה שאין כדוגמתו. במשך השנים אבי הפך בשבילי ליותר ממאמן. אני גאה לקרוא לו חבר טוב ודמות שמעוררת השראה בתחום הספורט ובכלל עבורי (ועבור רבים אחרים) וגאה לקרוא לקבוצת איזיספיד ״משפחת הריצה שלי״, במלוא מובן המילה.
נועה אלבלדה
חברה בקבוצת איזי ספיד